어깨, 뒷목 통증!! 거북목, 일자목 증상? 집에서 5분 누워있기만 해도 교정이 된다. 좋은 자세, 운동으로 조절 방법은?
하루 종일 손에서 핸드폰을 놓지 않고 틈만 나면 쳐다 봅니다. 고개를 숙이고 어깨가 긴장된 상태이지만 재밌고 호기심을 자극하는 모든 것들에 눈을 떼지 못하게 합니다. 시간은 순식간에 1시간, 3시간, 8시간으로 너무나 빨리 지나갑니다. 그러다가 내 목이 어느 사이 거북 목, 일자 목이 되어 있는 것을 발견하게 됩니다. 간단하게 5분, 10분 운동으로 조절하는 방법과 누워있기만 해도 조절되는 … 더 읽기