건강을 위해 해야 하는 운동과, 건광 관련 정보를 다룹니다.
하루 종일 손에서 핸드폰을 놓지 않고 틈만 나면 쳐다 봅니다. 고개를 숙이고 어깨가 긴장된 상태이지만 재밌고 호기심을 자극하는 모든 것들에 눈을 떼지 못하게 합니다. 시간은 순식간에 1시간, 3시간, 8시간으로 너무나 빨리 지나갑니다. 그러다가 내 목이 어느 사이 거북 목, 일자 목이 되어 있는 것을 발견하게 됩니다. 간단하게 5분, 10분 운동으로 조절하는 방법과 누워있기만 해도 조절되는 … 더 읽기
핸드폰과 컴퓨터로 대부분의 일들을 하며 굉장히 빠르게 바쁜 일상을 보내고 있습니다. 목에 안 좋은 자세가 생활 속에서 반복되면 나도 모르게 어느 순간 거북 목, 일자 목, 목 디스크가 생긴 것을 발견하게 됩니다. 책 3권을 모니터 아래에 넣으니 눈 높이가 달라져 시선을 위쪽으로 바라보니 자세도 저절로 펴지고 목 디스크도 좋아졌습니다. 그러면 목 디스크의 원인과 증상, 예방, … 더 읽기
세상의 최고의 부자는 어떤 부자 일까요 세상에는 많은 부자들이 있습니다. 생각만 해도 미소가 떠오르고 행복합니다. 과연 어떤 부자가 진정 행복하고 최고의 부자 일까요? 바로 근육 부자 입니다. “어떤 60대의 이야기 입니다. “돈을 벌기 위해 오랜 시간을 투자해 왔습니다. 그러나 나이가 들면서 체력이 약해졌어요. 기력이 떨어지니 점점 면역력도 떨어지고 걷는 것도 힘들었습니다. 이대로 누워버리는 것이 아닌가 … 더 읽기
